2025-06-05 15:06:08 背部训练中的推拉动作对肌肉塑形的影响 背部训练中的推拉动作不仅对于增强上半身力量有着重要作用，而且对于肌肉塑形也有着显著的影响。推拉动作主要是通过不同的运动模式，调动背部不同肌肉群，达到增强肌肉线条、提升背部力量和塑造良好体态的效果。背部...
